Terapi Pernafasan Untuk Sakit Kepala Dan Keletihan

Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas? Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bezanya, sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili bulan (mengeluarkan dingin).

Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit, sakit kepala akan sembuh.

Jika anda merasa lelah, tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Lakukan ulang-alik. Tak lama kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas, lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin.

Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya cepat menjadi dingin . Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga cepat sekali marah.

Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan? Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat lelah. Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, anda akan merasa segar kembali dengan cepat.

Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi kesannya akan lebih baik jika diterapkan kepada orang dewasa.

Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.

Sumber: http://www.esempoi.com/artikel/tips-kehidupan/terapi-pernafasan-untuk-sakit-kepala-keletihan/

Doa Untuk Anak

1. Doa memohon Rahmat,

surah Ali-Imran, ayat 8-9.

 (mereka berdoa): 

"Ya Tuhan kami, janganlah Engkau jadikan hati kami condong kepada kesesatan sesudah Engkau beri petunjuk kepada kami, dan karuniakanlah kepada kami rahmat dari sisi Engkau; Karena Sesungguhnya Engkau-lah Maha pemberi (karunia)".

 "Ya Tuhan kami, Sesungguhnya Engkau mengumpulkan manusia untuk (menerima pembalasan pada) hari yang tak ada keraguan padanya". Sesungguhnya Allah tidak menyalahi janji.

2. Doa mohon zuriat yang baik,

surah Ali-Imran (ayat 38).

Di sanalah Zakariya mendoa kepada Tuhannya seraya berkata: "Ya Tuhanku, berilah Aku dari sisi Engkau seorang anak yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Pendengar doa".

3. Doa anak supaya kerjakan solat,

surah Ibrahim (ayat 40-41).

Ya Tuhanku, jadikanlah Aku dan anak cucuku orang-orang yang tetap mendirikan shalat, Ya Tuhan kami, perkenankanlah doaku.

Ya Tuhan kami, beri ampunlah Aku dan kedua ibu bapaku dan sekalian orang-orang mukmin pada hari terjadinya hisab (hari kiamat)".

4. Doa anak agar taat kepada Allah,

surah Al-Baqarah (ayat 128).

Ya Tuhan kami, jadikanlah kami berdua orang yang tunduk patuh kepada Engkau dan (jadikanlah) diantara anak cucu kami umat yang tunduk patuh kepada Engkau dan tunjukkanlah kepada kami cara-cara dan tempat-tempat ibadat haji kami, dan terimalah Taubat kami. Sesungguhnya Engkaulah yang Maha Penerima Taubat lagi Maha Penyayang.

5. Doa diberi zuriat menyejukkan mata memandang,

Surah Al-Furqan (ayat 74).

"Ya Tuhan kami, anugrahkanlah kepada kami isteri-isteri kami dan keturunan kami sebagai penyenang hati (Kami), dan jadikanlah kami imam bagi orang-orang yang bertakwa.

6. Doa anak pandai belajar,

surah Al-Anbiya (ayat 79).

Maka kami Telah memberikan pengertian kepada Sulaiman tentang hukum (yang lebih tepat)[966]; dan kepada masing-masing mereka Telah kami berikan hikmah dan ilmu dan Telah kami tundukkan gunung-gunung dan burung-burung, semua bertasbih bersama Daud. dan kamilah yang melakukannya.

7. Doa anak lembut hati,

surah Al-Anbiya, (ayat 69)

Kami berfirman: "Hai api menjadi dinginlah, dan menjadi keselamatanlah bagi Ibrahim",

atau Al-Hasyar (ayat 22-24).

Dialah Allah yang tiada Tuhan selain Dia, yang mengetahui yang ghaib dan yang nyata, Dia-lah yang Maha Pemurah lagi Maha Penyayang.

Dialah Allah yang tiada Tuhan selain Dia, raja, yang Maha suci, yang Maha Sejahtera, yang Mengaruniakan Keamanan, yang Maha Memelihara, yang Maha Perkasa, yang Maha Kuasa, yang memiliki segala Keagungan, Maha Suci Allah dari apa yang mereka persekutukan.

Dialah Allah yang Menciptakan, yang Mengadakan, yang membentuk Rupa, yang mempunyai asmaaul Husna. bertasbih kepadanya apa yang di langit dan bumi. dan dialah yang Maha Perkasa lagi Maha Bijaksana.

8. Doa anak rajin sekolah,

surah Taha (ayat 1-5). 

Thaahaa

 Kami tidak menurunkan Al Quran Ini kepadamu agar kamu menjadi susah;

Tetapi sebagai peringatan bagi orang yang takut (kepada Allah),

Yaitu diturunkan dari Allah yang menciptakan bumi dan langit yang Tinggi.

(yaitu) Tuhan yang Maha Pemurah. yang bersemayam di atas 'Arsy

PANDUAN MENDIDIK ANAK

1)  Jangan pukul anak dari lutut ke atas

2) Jangan gunakan tangan/anggota tubuh kita utk memukul anak dengan  tangan dan jangan sesekali menampar anak pakai tangan kita. nanti anak jadi bertambah degil dan nakal dan tak boleh control

3)  Rotan/pukul anak di telapak kakinya . Secara saintifiknya ada kaitan dengan refleksologi dan merangsang ke bahagian otak

Sabda Rasulullah s.a.w.

“Berguraulah dengan anak kamu kala usianya satu hingga tujuh tahun. Berseronok dengan mereka, bergurau hingga naik atas belakang pun tak apa. Jika suka geletek, kejar atau usik anak asalkan hubungan rapat. Lepas tujuh hingga 14 tahun kita didik dan ajar, kalau salah pukullah dia (sebagai pengajaran)”

4).  Mulakanlah hidup anak anda dengan nama panggilan yang baik. Nama pan ggilan yang kurang baik akan menyebabkan anak anda malu dan merasa rendah diri. (Dalam Islam sendiri nama panggilan yang baik adalah digalakkan).

5).  Berikan anak anda pelukkan setiap hari (Kajian menunjukkan anak yang dipeluk setiap hari akan mempunyai kekuatan IQ yg lebih kuat daripada anak yang jarang dipeluk)

6).  Pandanglah anak anda dengan pandangan kasih sayang (Pandangan ini akan membuatkan anak anda lebih yakin diri apabila berhadapan dengan persekitaran)

7). Berikan peneguhan setiap kali anak anda berbuat kebaikan (Berilah pujian, pelukkan, ciuman, hadiah ataupun sekurang-kurangnya senyuman untuk setiap kebaikan yang dilakukannya).

8). Janganlah mengharapkan anak anda yang belum matang itu melakukan sesuatu perbuatan baik secara berterusan, mereka hanya kanak-kanak yang sedang berkembang. Perkembangan mereka buatkan mereka ingin mengalami setiap perkaratermasuklah berbuat silap.

9). Apabila anda berhadapan dengan masalah kerja dan keluarga,pilihlah keluarga (Seorang penulis menyatakan anak-anak terus membesar. Masa itu terus berlalu dan tak akan kembali).

10). Di dalam membesarkan dan mendidik anak-anak, janganlah tuan/puan mengeluh. Keluhan akan membuatkan anak-anak merasakan diri mereka beban.

11). Dengarlah cerita anak anda, cerita itu tak akan dapat anda dengari lagi pada masa akan datang. Tunggu giliran anda untuk bercakap (Ini akan mengajar anak anda tentang giliran untuk bercakap)

12). Tenangkan anak anda setiap kali mereka memerlukannya.

13). Tunjukkan kepada anak anda bagaimana cara untuk menenangkan diri. Mereka akan menirunya.

14). Buatkan sedikit persediaan untuk anak-anak menyambut harijadinya. Sediakanlah hadiah harijadi yang unik walaupun harganya murah. Keunikan akan membuatkan anak anda belajar menghargai. (Anak2 yg dtg daripada persekitaran yang menghargai akan belajar menghargai orang lain).

15). Kemungkinan anak kita menerima pengajaran bukan pada kali pertama belajar. Mereka mungkin memerlukan kita mengajar mereka lebih daripada sekali.

16). Luangkanlah masa bersama anak anda diluar rumah, peganglah tangan anak-anak apabila anda berjalan dengan mereka. Mereka tentu akan merasa kepentingan kehadiran mereka dalam kehidupan anda suami isteri.

17). Dengarlah mimpi ngeri anak-anak anda. Mimpi ngeri mereka adalah begitu real dalam dunia mereka.

18). Hargailah permainan kesayangan anak anda. Mereka juga dalam masa yang sama akan menghargai barang-barang kesayangan anda. Elakkan daripada membuang barang kesayangan mereka walaupun sudah rosak. Mintalah kebenaran mereka sebelum berbuat demikian.

19). Janganlah membiarkan anak-anak anda tidur tanpa ciuman selamat malam,

20). Terimalah yang kadangkala anda bukanlah ibubapa yang sempurna. Ini akan mengurangkan stress menjadi ibu bapa.

21). Jangan selalu membawa bebanan kerja pejabat ke rumah. Anak-anak akan belajar bahawa kerja pejabat selalunya lebih penting daripada keluarga.

22). Anak menangis untuk melegakan keresahan mereka tetapi kadangkala cuma untuk sound effect sahaja. Bagaimanapun dengarilah mereka, dua puluh tahun dari sekarang anda pula yang akan menangis apabila rumah mula terasa sunyi. Anak-anak anda mula sibuk mendengar tangisan anak mereka sendiri.

“Anak- Anak ibarat kain putih. Ibu bapa lah yang mencorakkannya menjadi yahudi, nasrani atau majusi”

By: Persatuan Ibu-Ibu Comel Mengandung

Tips Disiplinkan Anak Kecil

Berikut beberapa tips disiplin anak kecil yang mungkin dapat membantu ibu bapa :

Belajarlah berkata tidak kepada si kecil dengan cara yang tenang tetapi menunjukkan ketegasan. Berusaha menghindari kemarahan. Jika ibu berkata tidak dengan marah, maka si kecil pun akan melawan dengan marah. Ibu bapa harus tegas, tenang, tanpa teriakan dan kemarahan.

Apabila  si kecil melakukan kesalahan, tunjukkan bahawa dia salah dan akibat dari kesalahannya apa yang harus ditanggungnya. Memarahinya dan kemudian meninggalkan begitu saja akan membuat anak merasa dipinggirkan.

Konsisten dengan apa yang ibubapa terapkan. Konsistenlah dengan peraturan yang ibu bapa buat sendiri, sekalipun si kecil merengek-rengek. Jika ibu bapa tidak konsisten dengan peraturan, anak akan mencuba lagi dengan cara yang sama. Hal itu hanya akan membuat ibu bapa bergelut dari tahun ke tahun dengan masalah displin anak.

Jika setiap kali anak menangis merengek dan ibu bapa menuruti kemahuannya, masalah dispilin ini akan berlarutan tanpa penyelesian dan menjadi lebih rumit dan terbawa hingga anak jadi besar.  Ibu bapa harus tahu bagaimana menjadi tegas dengan permintaan2 anak.

Disiplinkan si kecil dengan kasih sayang, dalam lingkungan yang membuatnya tetap merasa selesa sekalipun ketika anak buat kesalahan. Jangan mendisiplinkan anak dengan marah sepanjang masa, mungkin anak akan menurut, tapi bukan kerana ia mengerti apa kesalahnya dan bagaimana memperbaiknya, tapi hanya kerana si kecil takut didenda dan dimarahi ibu bapa.

Biarkan anak belajar memilih baju warna apa yang mau dia ingin pakai, makanan apa yang anak ingin makan selama minggu.  Hal ini akan membuat si kecil merasa di hargai sehingga anak dapat belajar menghargai pilihan2  ibu bapa untuknya.

Beri anak penghargaan atau hadiah kecil atas setiap perbuatan terpuji atau kelakuan baiknya. Hal ini akan mendorongnya untuk menjadi lebih baik hari demi hari.

 

[Ibubapa Cemerlang]

p/s: cikta pun kena cuba ni..cuma kekadang tak dapat nak kawal kemarahan..hmmm

Kena Minum Air Banyak...

Baru-baru ni aku join satu kursus berkenaan dengan kesihatan badan kita..Banyak menyentuh pasal kepentingan air dalam badan kita...kalau kita kurang air dalam badan badan kita jadi tak sihat...

Tanda-tanda jika badan kita kekurangan air antaranya ialah mudah letih, sangat dahaga, mulut kering, cepat mengantuk, urin kale pekat, otot lenguh-lenguh, pening kepala, kurang peluh, tekanan darah rendah, kulit kering, degupan jantung kencang, demam dan last sekali boleh buat pengsan kalau kurang air....

Hari tu penceramah tu ada jugak ajar cara pengiraan berapa liter keperluan air utk badan kita...so kita boleh tau la berapa liter sepatutnya kita minum utk support badan kita..pengiraan dia macam ni;

berat badan (kg) x 0.6=    berapa liter air kita perlu

contoh: berat badan 50 kg x 0.6=30...so maknanya kita kena minum sekurang-kurangnya 3 liter...

So..boleh ler kita kira sendiri guna formula ni...

Lagi satu kalau nak tau kita kurang air ka x...tgk kat tapak kaki .. kalau kulit kedut banyak dan kaki nampak warna pucat tu maknanya kurang air ler tu...

Kira kesimpulannya air ni memang amat penting la dalam badan kita...So kita kena disiplinkan diri untuk minum air kosong banyak la setiap hari,,,aku mmg problem sikit kalau nak minum air kosong ni...nak plak kalau time kat opis..sejuk memanjang..mana nak dahaga...tapi lepas ni kena cuba disiplinkan diri sendiri la...untuk kesihatan masa depan...

Pasal Jerawat Lagi....

Tips ni aku dapat dari satu lawan web iaitu lepak.org pasai nak cegah jerawat....Mai kita baca sama-sama no...

•Rajin membersihkan muka/wajah

Salah satu penyebab timbulnya jerawat adalah kotoran dan bakteria pada wajah. Dengan mencuci muka atau membersihkan wajah menggunakan pembersih muka, ianya dapat segera menyingkirkan kotoran dan bakteria yang ada. Carilah pembersih muka yang sesuai dengan kulit anda. Lain orang lain kulit, jadi tak semestinya satu ubat sesuai dengan semua orang.

Jawapan aku:
Aku baru guna pencuci baru..agaknya pencuci tu x sesuai ngan aku kot..tu muka naik jerawat kot no...

•Singkirkan rambut dari wajah

Rambut akan menjadi kotor dan berminyak ketika kita melakukan aktiviti seharian. Bila rambut menyentuh wajah, maka kotoran tersebut dapat pindah ke wajah kita dan dapat menimbulkan jerawat.

•Cuci sarung bantal, selimut dan sarung tilam secara berkala

Jawapan aku:
Yang ni mungkin tak berkaitan ngan aku kot..sebab rambut aku xsampai kat muka pun..ikat sokmo...hehehe

Rambut yang kotor atau wajah yang tidak bersih dapat menyebabkan kuman dan kotoran berpindah di sarung bantal/sarung tilam/selimut saat kita menggunakannya. Kemudian, pada ketika yang lain wajah menyentuh bantal, kotoran tersebut kembali kepada wajah kita. Selain itu habuk dan bakteria juga akan berkumpul di sarung bantal/sarung tilam/selimut. Jadi basuhlah paling kurang 6 minggu sekali.

Jawapan aku:
Yang ni mungkin betoi ada kaitan ngan aku...tapi 6 minggu sekali tu kira lama jugak la kan..aku seminggu sekali tukaq sarung...



•Minum 8 gelas air sehari
Air adalah sangat penting untuk badan kita. Air yang cukup dapat membantu tubuh mengeluarkan toksin dan zat tidak berguna yang ada di tubuh, sehingga dapat mengurangkan risiko timbulnya jerawat.

Jawapan Aku:
Hmmm...yang ni betoi..aku memang kurang minum air kosong...nak plak bulan posa ni...pas ni kena disiplinkan diri minum air kosong banyak-banyak.

•Menggunakan mask pencegah jerawat
Dengan menggunakan mask madu dan jeruk nipis. Hal ini dapat membantu menghilangkan bakteria dan minyak di wajah. Gunakan mask muka sekurang-kurangnya 2 minggu sekali

Jawapan Aku:

Hmmm...mask madu dan jeruk nipis tu apa ya???kat mana nak dapat????.


•Kurangkan penggunaan makeup/kosmetik
Menggunakan barangan kosmetik akan menyumbat pori-pori wajah. Ini membuat pori-pori tidak bernafas dengan baik. Pilihlah kosmetik yang berasaskan air yang dapat mengurangi potensi timbulnya jerawat dibanding kosmetik yang berasaskan minyak.

Jawapan Aku:

La ni dah kurang pakai make-up...hmmm...kosmetik berasaskan air tu camne yer?..contonhya??

•Jangan picit jerawat yang ada
Tangan yang kotor ketika anda memegang dan memicit jerawat akan meningkatkan minyak dan kotoran di wajah. Ketika memicit jerawat, lapisan yang ada di bawah kulit dapat menjadi rosak dan menyebabkan minyak wajah menyebar ke bahagian lain dan menyebabkan semakin banyak jerawat timbul.

Jawapan Aku:

Memang tak picit pun sebab sakit baiiii.....

Petua Lagi

1) Mengelakkan rambut gugur

Campurkan air asam jawa dan santan ke dalam sebuah bekas. Masukkan beberapa kuntum bunga kenanga atau bunga-bunga yang wangi. Basuh rambut menggunakan campuran tersebut. Rambut akan berbau harum tanpa di syampu.

2) Masalah rambut kering

Rawatan minyak panas amat sesuai untuk mereka yang mempunyai masalah ini. Caranya ialah panaskan minyak (minyak sayuran) kemudian lumurkan pada rambut menggunakan jari. Kemudian tekupkan kepala dengan tuala yang diwapkan. Biarkan dalam 20 minit dan bersihkan.

3)Rambut berminyak

Campurkan syampu bersama kuning telur di dalam semangkuk air suam dan cucilah rambut seperti biasa. Lakukannya dua kali dalam seminggu. Insya-Allah masalah rambut minyak akan dapat diatasi.

Sumber: Majalah Dara.com

Petua Cantik

Petua 1

Tiada Lagi Masalah Rambut Gugur

Rendamlah kacang hijau semalaman. Setelah itu, tapis dan gunakan airnya untuk disapu ke seluruh kulit kepala. Picit dan urut perlahan-lahan sewaktu meratakan air ini ke kulit kepala. Amalkan sentiasa.

Petua 2

Parut Wajah Kurangkan Keyakinan

Tumbuk sedikit kulit kayu manis (sedikit sahaja) sehingga hancur. Campurkannya dengan sedikit air dan bedak sejuk. usah terlalu pekat atau terlalu cair. Sapukan bancuhan ini ke kulit wajah terutama pada bahagian yang berparut. Lakukan seberapa banyak yang anda mahu. Lama kelamaan parut itu semakin memudar. Selain membantu mengurangkan parut, ia juga menghilangkan bintik-bintik hitam dan jerawat.

Petua 3

Atasi Kulit Berkedut

Buka peti sejuk dan dapatkan sebatang lobak merah segar. Selepas dibersihkan, parutkan lobak merah ini dan campurkan dengan sesudu tepung jagung dengan sebiji kuning telur. Selepas bancuhan ini sekata, ratakan pada wajah. Jika rajin amalkan petua ini sekali sehari. Anda pasti teruja dengan hasilnya.

Petua 4

Haluskan Kulit Wajah

Dapatkan sedikit asam jawa. Larutkan bersama air dan sesudu tepung ubi. Kacau sehingga ia menjadi larutan yang pekat. Setelah sebati, pupurkan bancuhan ini pada wajah. Biarkan ia mengering dalam kira-kira 15 minit. Kemudian, bilas dengan sempurna.

Petua 5

Ayuh Licinkan Kulit Muka

Petua ini sering dilakukan oleh wanita India dan khasiatnya sudah terbukti. Buka kabinet dapur dan ambilah 1sm kunyit hidup. Setelah dihancurkan, campurkan kunyit ini dengan setengah sudu asam jawa dan sedikit bedak sejuk. Sebatikan campuran ini dan sapukan ke seluruh wajah dengan rata. Biarkan ia kering dan lakukan setiap hari sebelum anda tidur.

Sumber: Majalah Rapi

Tip Cantik

Strategi hadapi turun naik dalam diet!

Fasa penurunan berat selalunya berlangsung selama dua minggu di mana dalam tempoh ini anda akan menyaksikan penurunan berat yang ketara. Setelah tempoh ini, penurunan berat akan berlaku secara lebih perlahan atau tidak sama sekali. Apabila ia berlaku, anda harus menukar pelan diet anda agar berat itu kekal atau anda mampu merangsang lebih penurunan lagi. Nur akan senaraikan anda dua strategi bagi menghadapi fasa penurunan dan langkah terbaik menghadapi fasa untuk mengekalkan berat anda atau fasa ‘up days’.

 

Strategi Hadapi Fasa ‘Penurunan’

Cuba hadkan pengambilan makanan kepada maksimum 1800 kalori sehari.

1. Tempoh permulaan diet sememangnya tempoh yang sukar. Dalam tempoh ini, minumlah hidangan susu kocak yang berprotein tinggi untuk membantu anda mengatasi rasa lapar anda. Selain memberikan anda rasa kenyang yang lebih lama, ia juga membantu membekalkan anda vitamin dan mineral yang lain.

2. Apabila gerak hati menginginkan makanan, jangan terus mendapatkannya sebaliknya berhenti seketika. Rasa lapar dalam tempoh berdiet ini akan hadir setiap dua atau tiga jam sekali dan biasanya akan kekal selama 15 hingga 20 minit. Justeru, cuba lepasi tempoh masa kritikal tersebut. Anda pasti akan terbiasa nanti!

3. Minum minuman yang kurang atau tiada kalori langsung seperti teh hitam atau hijau atau kopi ‘o’. Namun harus diingat bahawa kopi sememangnya mampu membantu memberikan rasa kenyang lebih lama tetapi terlalu banyak kaffein juga akan memburukkan kesihatan anda. Ini kerana kaffein akan mempertingkatkan kadar gula dalam darah.

4. Perkara paling sukar diatasi adalah rasa lapar yang menjelma di waktu malam. Cara terbaik untuk mengatasi masalah ini adalah dengan berada bersama teman atau keluarga tersayang di waktu ini. Menurut kajian Dr.Jane Blouin, Pakar Psikologi Hospital Kanada, rasa ingin mengunyah ini biasanya hadir di antara jam 8 hingga 10 malam. Ini kerana di waktu ini tubuh dan minda biasanya menginginkan rehat. Saat santai ini sering mengundang rasa lapar malah sering berlaku di kalangan wanita rasa letih yang hadir membuatkan mereka ingin makan untuk mendapatkan kembali tenaga. Jadi, alihkanmasa luang bersendirian kepada melakukan sesuatu yang berbentuk ringan dan menenangkan.

5. Cuba hadkan waktu mengunjungi pusat membeli-belah yang menawarkan pelbagai restoran untuk memikat nafsu anda. Displinkan diri anda hinggalah anda yakin mampu mengatasinya!

Sumber: Majalah Nur

Tips Nak Cantik

SAYONARA MATA PANDA!

"Eyes are the window to the soul"

Sebuah renungan yang dalam seolah mampu berkata-kata biarpun di mulut terkunci, bisu seribu bahasa. Namun, mata yang berkuasa menuntut lebih tinggi perhatiannya. Pelbagai masalah kecantikan lebih mudah terlihat dikawasan bawah mata kerana ia merupakan kulit yang paling tipis, sensitif dan kurang lembapan berbanding kulit dibahagian lain.

Dalam sehari, otot-otot di sekeliling mata akan bergerak sekurang-kurangnya sebanyak 100 ribu kali. Pergerakan buka-tutup tanpa henti, faktor keturunan, peningkatan usia serta masalah kekurangan tidur pasti meninggalkan petaka yang besar terhadap kecantikan mata, khasnya kesan lingkaran gelap dan sembab seperti mata panda! Penggunaan krim mata termahal sekalipun belum tentu dapat menyelesaikan masalah ini jika anda gagal mengesan punca-punca yang menyebabkan ia berlaku.

FAKTOR MATA PANDA

1. stres

2. diserang penyakit

3. kekurangan nutrisi tertentu

4. diet yang terlalu ketat

5. paparan sinar UV

6. penuaan

PENYELESAIAN

1. Mata panda biasa

Dapatkan istirehat dan tidur secukupnya. Sesekali, apa salahnya memanjakan mata dengan meletakkan uncang teh terpakai atau timun untuk merehatkan kawasan kulit yang nipis ini. Anda juga boleh melakukan urutan ringan menggunakan hujung jari hantu untuk mengurangkan kesan mata panda.

2. Mata panda kerana masalah pembuluh darah

Ketika tidur, tempatkan kepala and alebih tinggi sedikit dari dada. Ini dilakukan untuk mengurangi kemungkinan darah berkumpul di bawah mata. Penggunaan masker mata yang dingin atau uncang ais juga berkesan untuk mengecilkan saluran darah di bahagian ini. Selain itu, pilih krim mata harian dari formulasi kafein.

3. Mata panda kerana alahan

Pastikan anda mendapat nasihat doktor sebelum menggunakan sebarang krim mata. Pakar mungkin akan mengesyorkan ubat antihistamin bagi mengurangi kesan yang ketara. Begitu juga jika berkulit tipis, dapatkan krim mata yang berformulasi kolagen seperti retinol dan sapukan vitamin C untuk mencerahkan warna kulit.

4. Amalan diet

Amalkan pengambilan coklat hitam yang kaya dengan flavonol serta makanan yang kaya Omega-3 seperti salmon dan kacang walnut.Makanan-makanan ini dapat membantu untuk memperbaiki perjalanan darah yang lancar kekulit. Pastikan juga diet harian anda seimbang dengan pengambilan sayuran dan buah-buahan segar!

Sumber: Majalah Nona